Description
Ein köstlicher Snack, der dir einen sofortigen Energieschub gibt, perfekt für jeden Anlass.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Mandeln
- 1 Tasse Walnüsse oder Cashews
- 2 Tassen Haferflocken
- 1 Tasse getrocknete Datteln
- 1 Tasse getrocknete Cranberries oder Aprikosen
- 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
- 2 EL Kakaopulver (optional)
Instructions
- Vorbereiten: Gib alle Nüsse in die Küchenmaschine und zerkleinere sie grob.
- Mischen: Füge die Haferflocken, getrocknete Früchte und Honig hinzu und mixe alles gut.
- Formen: Nimm eine kleine Menge der Mischung und forme sie zu Bällchen in Golfballgröße.
- Kühlen: Lege die Bällchen auf ein Backblech und stelle sie für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
- Genießen: Nach dem Kühlen sind deine Energieballs bereit zum Vernaschen.
Notes
Die Snacks können bis zu zwei Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Bällchen
- Calories: 165
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg