Description
Ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht, das Garnelen mit einer süß-würzigen Honig-Knoblauch-Marinade kombiniert.
Ingredients
Scale
- 450 g Garnelen, geschält und entdarmt
- 1/4 Tasse Honig
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Reis oder Gemüse zum Servieren
Instructions
- In einer mittelgroßen Schüssel Honig, Sojasauce, gehackten Knoblauch und frisch geriebenen Ingwer gut vermengen.
- Fügen Sie die geschälten Garnelen hinzu und lassen Sie sie mindestens 15 Minuten marinieren.
- Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Braten Sie die Garnelen für 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
- Würzen Sie mit Salz und Pfeffer und servieren Sie die Garnelen auf chauffiertem Reis oder frischem Gemüse.
Notes
Für eine schnelle Zubereitung können die Garnelen auch im Airfryer zubereitet werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 20g
- Sodium: 600mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 1g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 130mg