Description
Ein Genuss für alle Sinne mit warmem, zartem Hühnerfleisch, geröstetem Knoblauch und geschmolzenem Käse in einem knackigen Wrap.
Ingredients
Scale
- 2 Tassen gekochtes Hühnerfleisch, zerrupft
- 1 Tasse geriebener Käse (Cheddar oder Mozzarella)
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 4 große Salatblätter oder Low-Carb-Wraps
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne über mittlerer Hitze.
- Fügen Sie die gehackten Knoblauchzehen hinzu und braten Sie sie an, bis sie duften (ca. 1 Minute).
- Fügen Sie das zerrissene Hühnchen hinzu und braten Sie es an, bis es gleichmäßig durchwärmt ist (ca. 2–3 Minuten).
- Mit Salz und Pfeffer würzen und gut umrühren.
- Vom Herd nehmen und geriebenen Käse unterrühren, bis er schmilzt.
- Legt die Hühner-Käse-Mischung in die Mitte jedes Salatblatts oder Wraps.
- Wickeln Sie die Wraps fest ein und servieren Sie sie warm.
Notes
Bereiten Sie die Hühner-Käse-Mischung im Voraus zu und lagern Sie sie im Kühlschrank. Wickeln Sie die Wraps frisch vor dem Servieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 1g
- Sodium: 500mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg